Ansiedade e Óleos essenciais

Vamos falar sobre Ansiedade? Você já se percebeu ansioso em algum momento? Um estudo cientifico em 2013 revelou que 1 em cada 13 pessoas podem sofrer de sintomas fisicos assim como psicológicos. O transtorno mental ganhou o segundo lugar em todo o mundo. Ainda hoje existem conceitos errôneos sobre o assunto. Muitas vezes pensamos que evitar situações que causem ansiedade seja o suficiente. Ou pensamos que a ansiedade surge apenas após situações extremamente traumáticas. Ou ainda que a ansiedade irá desaparecer com o tempo. Mudanças de estilo podem vir a ser de grande ajuda. Técnicas de relaxamento, uma boa alimentação, terapia e em alguns casos até mesmo medicação. No entanto sabemos que a meditação, o yoga, a respiração e até mesmo os óleos essenciais podem ser ferramentas maravilhosas para um melhor entendimento sobre si mesmo, as proprias emocões... a mente ... e isso por si só já nos aproxima de um melhor entendimento das…