Respiração e Óleos essenciais

A Respiração é um elemento chave para coordenar as funções da mente e do corpo. Ela acalma a mente, reduz estresses, ansiedades, tensões no corpo e melhora maravilhosamente ambas as funções cerebrais e fisiológicas. Nunca é uma boa idéia ter um padrão tenso e estressado de vida e certamente isso se aplica também aos padrões da nossa respiração. Quando os desequilíbrios respiratórios se tornam parte do nosso modo “normal” de viver nós nos encontramos em perigo.  Logo se eliminarmos os padrões ineficientes da nossa respiração, isto certamente beneficiará todos os aspectos da nossa vida. Respirar de um modo suave, contínuo, harmonioso, lento e tranquilo tende a relaxar naturalmente o corpo e traz paz e tranquilidade à mente.